Erfolgreiche Selbstmotivation

Es gibt Tage, an denen ist es nicht immer leicht, motiviert zu sein und seine gesteckten Ziele zu erreichen. Gerade auch, wenn man von außen selten Lob oder Ansporn erhält. Selbstmotivation ist dann umso wichtiger wenn es darum geht, gerade auch ungeliebte Aufgaben zu meistern.

So klappt es mit dem Motivationskick

Laut Glückforscher gilt als effektiver Selbstmotivations-Tipp das Anlegen eines Glücks- oder Erfolgstagebuches. Hier werden alle beruflichen und privaten Erfolgserlebnisse, auf die man stolz ist, notiert – und mögen sie auch noch so klein sein. Gerade in der schnelllebigen Zeit vergisst man oft die kleinen, wichtigen und schönen Dinge, die man erlebt.

Zudem fängt man mit dem Festhalten von kleinen Glückmomenten an, sein Verhaltensmuster zu ändern und sich auf das Positive zu konzentrieren. Denn viel zu oft lenkt man seine Aufmerksamkeit auf die negativen Dinge, die nicht funktionieren. Sollte es dann mal einen demotivierenden Tag geben, so schaut man einfach in sein Erfolgstagebuch und holt sich den gewünschten Motivationskick.

Einige Menschen hängen sich auch gerne Bilder auf, die Sie motivieren und ihrem Ziel näherkommen lassen. Vielleicht einen großen leuchtenden Smiley am Badezimmerspiegel, um die Laune am frühen Morgen zu heben?

Endlich geschafft

Wichtig ist auch die Selbstmotivation durch Belohnung. Wenn man endlich etwas geschafft hat, was man so lange vor sich hergeschoben hat, sollte man sich auch gebührend mit schönen Dingen belohnen.

Ihr seht: Selbstmotivation kann man lernen und macht euch zudem noch unabhängig von der Meinung und Äußerungen anderer Menschen.

Eure Tanja